小彬娱乐网,免费分享视频教程资源,薅羊毛线报,绿色软件,网盘资源
当前位置:网站首页 > 宅家自学 > 健身养生 > 正文

12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘

作者:网盘资源日期:2021-05-01浏览:296分类:健身养生

课程介绍:

12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘-第1张图片-小彬娱乐网

先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀

第1课-辨别臀部类型,三招极塑臀部曲线

第2课-矫正盆骨前、后倾,练出热辣、性感气质

第3课-简单3招,全面激活臀部肌肉

第4课-肌肉强化训练,改善下垂和松弛

第5课-臀部曲线训练,臀部弧度轻松上翘

第6课-深度放松髋部,拉伸下半身肌肉群

第7课-四招丰臀秘诀,大造臀部紧实圆润感

第8课-甩掉产后大屁股,实现完美腰臀比例

第9课-紧致背部肌肉,从I到S型身材

第10课-给你一条弹力绳,随处都是健身房

第11课-球类辅助深层激活,紧致臀部线条

第12课-教你在任何场所最便捷的辅助功能训练

下载地址:

提示:本站默认解压密码:www.bin3.cn

申明:内容转载于网络,若侵犯到你的版权利益,请联系我们,会尽快给予删除处理!

重点:本站微信公众号开通啦!公众号:电脑狂人,防止走丢一定要关注~当然还有网站上看不到的好内容。

12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘-第2张图片-小彬娱乐网
打赏 支付宝打赏 微信打赏

暂无评论,来添加一个吧。

取消回复欢迎 发表评论:

请填写验证码

关灯

×