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13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天

作者:网盘资源日期:2021-08-08浏览:149分类:健身养生

课程介绍:

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天-第1张图片-小彬娱乐网

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天,睡眠好的人,都要比别人快乐几分。入睡困难的人,其实是因为意识太强。而浅眠和经常做梦的人,也是潜意识太强。这堂安睡课通过科学的方法和综合睡眠方案,帮助你调整睡眠周期。想要深度睡眠还得继续往下走,教你善用碎片时间——地铁上、巴士上、等餐时间,配合饮食和睡眠环境,让睡不着的人入睡,让睡眠质量低的人,睡得更好。

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